Få dit liv tilbage – bliv fri for kronisk svimmelhed
Få dit liv tilbage – bliv fri for kronisk svimmelhed
Få dit liv tilbage – bliv fri for kronisk svimmelhed
Velkommen til God balance
Velkommen til God balance
Velkommen til God balance
Har du haft svimmelhed i mere end tre måneder? Har du prøvet “alt” uden varig effekt – og måske fået at vide, at du må lære at leve med det? Jeg ved, hvor begrænsende det er.
Som specialiseret ergoterapeut bruger jeg nyeste viden og effektive metoder til at hjælpe dig med at reducere – og for mange fjerne – svimmelhed, samt dæmpe den stress og angst, der ofte følger med.
Jeg hjælper dig til en hverdag uden frygt for næste anfald, sygemelding og begrænsninger.
Ja, det er muligt at blive svimmelfri!
Med venlig hilsen
Martin H. Vejlgaard
Ergoterapeut, God Balance
“Jeg var svimmel og bange – Nu har jeg det så meget bedre. Jeg har værktøjer og en tro på, at det kan blive bedre. Tak, Martin.”
– Kitt Bettina Rasmussen, tidligere deltager i gruppeforløb.
Jeg kan hjælpe dig med:
- Øresten
- Virus på balancenerven
- Meniéres sygdom
- Vestibulær migræne
- PPPD
- Vestibulær hypofunktion
- Svimmelhed relateret til stress og angst
- Udredning af årsager til din svimmelhed
Har du været fysisk og psykisk overbelastet af svimmelhed og måske overkompenseret? Nakkespændinger, hovedpine, træthed, koncentrations- og synsvanskeligheder, aktivitetsbegrænsninger og frygt for nye anfald kan i sig selv udløse eller forværre svimmelheden.
Med et online videokursus og online sparring med mig får du målrettet viden og øvelser, så du kan behandle dig selv derhjemme og vende tilbage til et liv uden svimmelhed.
Her får du hjælp til selvhjælp, støtte, netværk og faglig sparring.
Fra frustration til frihed
Fra frustration til frihed
Fra frustration til frihed
Mange føler sig isolerede og magtesløse, når svimmelheden rammer og påvirker arbejde, socialt liv og selvværd. Men der er håb – du kan få det bedre.
Dette er ikke et quick fix, men en metode, der virker, når du arbejder med kroppen i stedet for imod den. Og det kræver ikke timer hver dag – bare 10 minutter dagligt kan gøre en livsændrende forskel.
Der er ingen vej udenom – men der er en vej ud!
Efter et forløb hos God Balance vil du:
• Opleve markant mindre svimmelhed – for mange forsvinder den helt
• Få indsigt i årsagerne til din svimmelhed og konkrete løsninger, der passer til dig
• Få mere energi og overskud i hverdagen
• Mærke mindre stress og angst forbundet med svimmelhed
“Før forløbet flakkede min hjerne konstant. Nu er der ro i hovedet! Martin, du er min helt. Forløbet har givet mig mit liv tilbage.”
– Dorthe Belling, tidligere deltager i gruppeforløb.
Sådan bliver du svimmelfri
Målet er at træne dig ud af svimmelheden og skabe ro, tryghed og stabil balance i hverdagen. Jeg ser hele dig for at skabe en løsning, der holder.
Mine fem grundprincipper:
Bevæg dig trygt ind i svimmelheden
I trygge rammer træner du gradvist kroppen til at bevæge sig ind i svimmelheden. Gentagen, rolig eksponering lærer hjernen, at signalerne ikke er farlige – og svimmelheden dæmpes.
Synstræning
Ved at træne øjne og fokus – fx holde blikket på et punkt, mens hovedet bevæges – genoptrænes samspillet mellem øjne, hjerne og balance.
Afspænding og vejrtrækning
Rolig vejrtrækning og afspænding beroliger nervesystemet, øger blodgennemstrømningen og reducerer spændingsudløst svimmelhed.
Sunde hverdagsvaner
Søvn, kost og daglig bevægelse skaber energi, stabilitet og ro i nervesystemet. Små justeringer i dine vaner kan gøre en stor forskel over tid.
Vitaminer og mineraler
Et tilstrækkeligt indtag gennem kost eller tilskud kan understøtte kroppens evne til at reducere svimmelhed.
Er du træt af at verden snurrer – og klar til at gøre en indsats?
Hvis du er i tvivl om jeg kan hjælpe, så book en uforpligtende telefonsamtale. Jeg anbefaler en samtale, før du køber et forløb, så vi sikrer det bedste match.