Vælg det forløb, der passer dig
Svimmelhed kan føles som en konstant begrænsning – men sådan behøver det ikke være. Hos God Balance får du den nødvendige viden, træning og støtte til at skabe varig forandring.
Jeg hjælper dig med at forstå din svimmelhed, berolige nervesystemet og genopbygge kroppens naturlige balance – skridt for skridt.
Uanset om du foretrækker tæt personlig sparring, et støttende fællesskab eller fleksibel træning hjemmefra, finder du her et forløb, der passer til dig.
Alt foregår online, så du kan træne i trygge rammer – med vejledning, struktur og motivation hele vejen.
Det kræver ikke timer hver dag – bare 10 minutter kan gøre en livsændrende forskel.
Sænk din svimmelhed selv
(3 måneder)
Gruppeforløb (3 måneder, op til 6 deltagere)
1:1-forløb (3 måneder)
Fra svimmelhed til livsglæde
Efter næsten 20 år med kronisk svimmelhed havde Karin Jorsal mistet overskuddet til det, hun elskede.
Gennem et målrettet 3-måneders 1:1-forløb med balancetræning, vestibulær rehabilitering og åndedrætsøvelser lærte hjernen at kompensere – og svimmelheden forsvandt gradvist.
I dag lever hun igen sit liv fuldt ud.
Sådan fungerer forløbene:
Sådan fungerer forløbene:
Sådan fungerer forløbene:
1. Gratis afklaringssamtale pr. telefon
Vi starter med en uforpligtende samtale, hvor jeg finder ud af, om du er klar til forløbet, og om det passer til dine behov.
2. Introduktion til forløbet og værktøjerne
Når du har tilmeldt dig forløbet, får du øjeblikkelig adgang til videokurset, som du skal se igennem og komme i gang med hurtigst muligt. Du får også adgang til et træningsskema og et vaneskema, der hjælper dig med at holde styr på dine øvelser og de gode vaner, der kan styrke din proces. Du behøver ikke være teknisk kyndig – det er nemt. Du får adgang til videokurset her på hjemmesiden, hvor du efterfølgende kan logge ind. Det er let tilgængeligt og nemt at navigere i. I videokurset finder du også linket til vores online sparring. Klik på linket, og du får adgang kort før start. Skulle teknikken drille, kan du altid ringe på tlf. 42501174 eller skrive en mail til info@god-balance.dk, så guider jeg dig.
3. Sparring
For 1:1-forløbet mødes vi online én time om ugen i de første fire uger, efterfulgt af én session pr. måned i de næste to måneder.
For gruppeforløbet følger vi en fast tidsplan over tre måneder (se datoer under Forløb).
For Sænk din svimmelhed selv mødes vi online umiddelbart efter køb og igen efter tre måneder.
Uanset hvilket forløb du vælger, anbefaler jeg, at du ser videokurset igennem og går i gang med træningen, inden vi mødes første gang. Det giver dig et godt udgangspunkt og hjælper mig med at skræddersy dit forløb bedst muligt.
3. Implementering af nye vaner
Efter de første uger vil du have gjort store fremskridt og opbygget vaner, der holder svimmelheden væk. Nu handler det om at fastholde de gode vaner og fortsætte træningen for at sikre varige resultater. Jeg giver dig værktøjerne til selv at tage styringen over din balance. Når forløbet er slut, beholder du adgang til alt kursusmateriale.
4. Ubegrænset adgang til videokurset
Når forløbet er slut, beholder du adgang til alt kursusmateriale.
5. Langsigtet støtte (gælder KUN 1:1 forløb og gruppeforløb)
Jeg anbefaler, at du hopper med på min åbne sparring sidste fredag i lige måneder kl. 15.30-16.30 (februar, april, juni, august, oktober, december), hvor du kan stille spørgsmål, få støtte og holde motivationen oppe. Den daglige indsats er nøglen til at undgå tilbagefald og sikre varig fremgang.