Svimmelhed er en ubehagelig og kompleks fornemmelse, der kan have mange forskellige årsager. Det er ofte et tegn på, at hjernen ikke modtager korrekte signaler fra de systemer, der hjælper med at opretholde balance og orientering.

Det kan være et resultat af problemer med det vestibulære system (som styrer balance og bevægelse), det kardiovaskulære system, det neurologiske system eller endda psykiske faktorer. Når man rammes af svimmelhed, sker der en række fysiologiske processer, som varierer afhængig af årsagen. Her er en gennemgang af, hvad der sker i kroppen, når man oplever svimmelhed:

Det vestibulære system, der er placeret i det indre øre, spiller en central rolle i at opretholde balance. Når dette system bliver forstyrret, kan det føre til svimmelhed, især i form af vertigo (en følelse af, at man eller omgivelserne bevæger sig).

Fejl i signalerne: Hvis der opstår problemer i det vestibulære system, som f.eks. betændelse (labyrintitis) eller en forstyrrelse i det indre øre (f.eks. BPPV – benign paroxysmal positionssvimmelhed), modtager hjernen forkerte signaler om kroppens position og bevægelse. Hjernen forsøger at kompensere for de forkerte informationer, hvilket kan resultere i en ubehagelig følelse af svimmelhed.

Hjernekompensation: Hjernen forsøger at kompensere for de unormale signaler ved at stole mere på andre sansekanaler, som synet og proprioception (kropssansning), men dette kan føre til en overbelastning af andre systemer og forværre svimmelheden.

Svimmelhed kan også skyldes problemer med blodcirkulationen, især når der er pludselige ændringer i blodtrykket (hypotension), som kan medføre, at hjernen ikke modtager tilstrækkelig blodforsyning. Det kan opstå i situationer som:

Ortostatisk hypotension: Når man rejser sig hurtigt op efter at have ligget eller siddet, kan blodtrykket falde hurtigt, hvilket reducerer blodtilførslen til hjernen og forårsager svimmelhed.

Hjernesvigtende blodtilførsel: Hvis der er en hindring af blodgennemstrømningen til hjernen, som ved slagtilfælde eller TIA (transitorisk iskæmisk anfald), kan det føre til svimmelhed sammen med andre neurologiske symptomer.

Svimmelhed kan også skyldes neurologiske problemer i hjernen eller nerverne, der påvirker balancen og koordinationen.

Slagtilfælde eller TIA: Et slagtilfælde, eller en mindre blodprop (TIA), kan påvirke områder af hjernen, der styrer balance og bevægelse, hvilket kan føre til pludselig svimmelhed, samtidig med at man oplever nedsat styrke, talevanskeligheder eller følelsesløshed på den ene side af kroppen.

Migræne og vestibulær migræne: Nogle mennesker med migræne kan opleve svimmelhed som et symptom. Migræne kan påvirke hjernens evne til at behandle sensoriske signaler korrekt, hvilket kan føre til en følelse af svimmelhed, som ofte ledsages af hovedpine, lys- og lydoverfølsomhed.

Neuropati: Skader på nerverne (fx ved diabetes) kan forstyrre kommunikationen mellem kroppen og hjernen, hvilket kan føre til svimmelhed.

Menières sygdom er en lidelse, der påvirker det indre øre og kan føre til episoder af svimmelhed, høretab, tinnitus (ringen i ørene) og en følelse af tryk i øret. Når væsken ophobes i det indre øre, forstyrres det vestibulære system, hvilket kan føre til svimmelhed.

Svimmelhed kan også være relateret til psykiske eller følelsesmæssige tilstande:

Angst og panikanfald: Angst og panikanfald kan udløse svimmelhed som en del af kroppens stressreaktion. Når man er angst, kan kroppen frigive stresshormoner, der påvirker blodgennemstrømningen og kan føre til en følelse af svimmelhed.

Depression: Depression kan også bidrage til svimmelhed, især når der er forstyrrelser i søvn, kost eller generel fysisk aktivitet, som påvirker blodcirkulationen og energiniveauet.

Svimmelhed er en subjektiv oplevelse, som kan variere fra person til person. Det kan føles som alt fra en let ubalance til en kraftig, roterende fornemmelse. Her er, hvordan forskellige typer af vestibulær svimmelhed ofte beskrives:

Daglig svimmelhed (eksempelvis PPPD eller vestibulær hypofunktion) er en konstant eller hyppig fornemmelse, der kan påvirke hverdagen og følelsen af stabilitet:

• En følelse af usikkerhed eller svaj, som om gulvet bevæger sig under én.
• En konstant let tåge eller uro i hovedet, der gør det svært at fokusere eller koncentrere sig.
• Kan være ledsaget af træthed, hovedpine eller kvalme, da kroppen konstant forsøger at kompensere for ubalancen.

Episodisk svimmelhed (eksempelvis meniéres eller vestibulær migræne) opstår pludseligt og kan variere i varighed fra få sekunder til flere timer eller dage:

• En pludselig følelse af, at verden snurrer eller vælter, selv når man sidder stille.
• Kan opstå uden varsel og være meget intens, hvilket gør det svært at stå eller bevæge sig.
• Ofte ledsaget af symptomer som kvalme, opkast eller en følelse af at skulle gribe fat i noget for at undgå at falde.
• Efter episoden kan der være en periode med træthed eller usikkerhed i kroppen.

Positionsbestemt svimmelhed opstår i bestemte positioner eller bevægelser, fx når man lægger sig ned, vender sig i sengen eller kigger hurtigt op eller ned:

• En kortvarig, intens følelse af, at rummet snurrer eller tipper rundt.
• Typisk forbundet med BPPV (benign paroxysmal positionssvimmelhed), hvor små krystaller i det indre øre forstyrrer balancen.
• Kan være meget forstyrrende, men ofte kortvarig og udløses kun af specifikke bevægelser.

Svimmelhed kan forekomme i mange former og grader. Nogle af de mest almindelige inkluderer:

Forskellige typer af svimmelhed

Dette er en almindelig form for akut svimmelhed, der kan behandles med specifikke manøvrer, der returnerer de løse krystaller i det indre øre til deres rette plads.

Med vores gratis ørestenspakke, får du alle manøvre til at sætte dine øresten på plads hjemme i din stue.

Læs mere om øresten her.

Er også kendt som vestibulær neuritis, er en infektion eller betændelse i balancenerven (vestibulær nerve). Denne nerve forbinder det indre øre med hjernen og hjælper med at kontrollere balance. Når en virus påvirker denne nerve, kan det forårsage svimmelhed, balanceproblemer, kvalme og til tider opkastning. Tilstanden skyldes ofte en viral infektion, som f.eks. en forkølelse eller influenza, og symptomerne kan vare fra dage til uger, men de fleste mennesker kommer sig fuldstændigt.
Virus på balancenerven kan føre til vestibulær hypofunktion – hvilket betyder at balancecenteret på den ene eller begge sider, kan være nedsat.

Fokus på at lindre symptomerne, da selve infektionen normalt går over af sig selv.

Dog er der oftest behov for behandling som inkluderer vestibulær rehabilitering, som er øvelser der fokuserer på at genoprette balancen, træning af hjernen til at kompensere for balancenervens nedsatte funktion.

Afspænding, vejrtræning, ro og hvile hænger sammen ift. at skabe ro på det sympatiske nervesystemet, der er på overarbejde ved svimmelhed.

Læs mere om virus på balancenerven her.

Er en kronisk svimmelhed, der ofte føles som en let tåge eller en gyngende fornemmelse, både når man er i ro og under aktivitet.

Vestibulær rehabilitering med fokus på tilvænningsterapi (habituation), der hjælper med at dæmpe hjernens overaktive kontrolsystem, som ofte står bag den kroniske svimmelhed. Hvis svimmelheden er koblet med angst, anvendes teknikker til at berolige nervesystemet.

Afspænding, vejrtræning, ro og hvile hænger sammen ift. at skabe ro på det sympatiske nervesystemet, der er på overarbejde ved svimmelhed.

Læs mere om PPPD her.

Dette er en tilbagevendende svimmelhed, der kan vare fra minutter til flere dage. Mange med migræne oplever også denne type svimmelhed.

Tilvænningsterapi bruges til at hjælpe med triggere som visse bevægelser eller visuelle stimuli, samtidig med at man identificerer og undgår typiske triggere for migrænen.

Læs mere om vestibulær migræne her.

En nedsat funktion i balancenerven, som kan trænes op igen gennem vestibulær rehabilitering (VRT).

VRT er en effektiv behandling, der hjælper med at genoptræne balancenerven og mindske svimmelhed ved gang og hovedbevægelser.

Læs mere om vestibulær hypofunktion her.

Denne sygdom giver periodiske anfald af voldsom svimmelhed, susen for ørerne og høretab.

Selvom vi ikke kan afhjælpe selve anfaldet, kan vi træne de vestibulære funktioner mellem anfald for at forbedre hverdagen.

Behandlingen vil være en kombination af vestibulære øvelser, afspænding, synstræning og fokus på vaner, tid og ro.

Se vores gratis minikursus: Forstå kronisk svimmelhed og tre effektive øvelser.

• Lavt blodtryk
• Lav blodprocent
• Lavt blodsukker
• Stress og angst
• Vasovagale synkoper – besvimelsestilstand som følge af pludselig reduktion af hjertefrekvens og blodtryk
• Syns- og samsynsproblemer, se nedenfor.

Syns- og samsynsproblemer i forbindelse med svimmelhed:
Synsproblemer eller samsynsproblemer kan ofte opstå som følge af vestibulære dysfunktioner, såsom BPPV, vestibulær hypofunktion, virus på balancenerven, Menières sygdom, PPPD eller vestibulær migræne. Når balancen mellem det visuelle system og det vestibulære system forstyrres, kan øjnene have svært ved at arbejde sammen, hvilket fører til en række udfordringer.

Behandling af samsynsproblemer kan være kompleks og kræver ofte specialiserede øvelser, der hjælper øjnene med at genvinde deres evne til at samarbejde.

Samsynsproblemer kan føre til symptomer som:

• Dobbeltsyn
• Dårlig afstandsbedømmelse
• Nedsat perifert syn
• Desorientering
• Svært ved at fiksere blikket
• Svært ved at flytte eller følge blikket
• Ubehag ved mønstre (f.eks. 3D, mønstrede tæpper eller vægge)

Disse udfordringer kan gøre det vanskeligt at færdes i dagligdagen, især i situationer som:

• At gå gennem lange gange.
• At handle i supermarkeder med mange visuelle stimuli.
• At færdes i trafikken, oftest gående eller på cykel.
• At bevæge sig i miljøer med mønstrede overflader eller skiftende visuelle indtryk.

Hvis du oplever samsynsproblemer, er det vigtigt med øjenøvelser, vestibulær rehabilitering og eventuelt hjælpemidler til at reducere generne. Med den rette indsats kan synet og balancen forbedres, hvilket kan gøre hverdagen betydeligt lettere.

Hos God Balance får du et træningsforløb med behandling, sparring og et trygt rum til at dele dine udfordringer, så du kan genoptage dine daglige aktiviteter med større tryghed og vende tilbage til livet som det var før uden svimmelhed.

Du møder en specialiseret ergoterapeut i svimmelhedsbehandling, der anvender den nyeste viden og behandling til dine behov for at hjælpe dig med at genvinde kontrollen og blive svimmelfri.

Klar til at tage næste skridt?

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, er du velkommen til at booke en 15. min. uforpligtende telefonsamtale. Jeg ringer dig op på det aftalte tidspunkt.